めなりは本当に効果ある?口コミや成分、副作用チェック!最安値で購入できるのはアマゾン?楽天?

めなり(ブルーベリーサプリ)は本当に効果あるのでしょうか?口コミや成分、副作用をチェックしました。めなりを最安値で安全に購入するにはアマゾン、楽天、ヤフーショッピング、公式サイト、どこがいいのかについてもまとめました。めなり購入前の参考にしてください。

めなりは本当に効果ある?口コミや成分、副作用チェック!最安値で購入できるのはアマゾン?楽天?

目の疲れ対策サプリとして大人気のブルーベリーサプリ「めなり」ですが、どこで買うのが一番お得なのでしょうか?

ここでは、めなり(ブルーベリーサプリ)を最安値で、しかも安全に購入するには、どこがベストなのかをお伝えします。

さらに、めなり購入前に知っておきたい、いくつかの情報をまとめています。

めなり購入前の参考にしていただけたら嬉しいです。

めなりを最安値で安全に購入するにはアマゾン?楽天?

結論から言うと、めなりを最安値で安全に購入できるのは公式サイトです。

  • 公式サイト 初回907円 2回目以降2,980円

  • アマゾン 3,540円

  • 楽天 4,525円

 

公式サイトでは、定期購入になりますが、定期購入にありがちな購入回数の約束はありません。

1回目で解約することも可能です。

しかも、公式サイトで購入すると15日間の返金保証がついています。この返金保証は甘アゾン、楽天で購入した場合はありませんので、やはり公式サイトで買うのが賢い選択といえそうです。



めなりを安全に購入するにはこちらの公式サイトから

めなりの解約方法

最近は、多くのサプリメントが定期購入での販売になっています。ほとんどの場合、「最低〇回の購入が条件」というのがあるのですが、めなりには購入回数の制限がありません。

初回購入で解約することも可能です。

しかも、ほとんどのサプリは定期コースを解約するときには、「電話」での連絡が必要ですが、めなりは「メール」でも「電話」でも解約することができます。

メールでの解約は販売元であるさくらの森のお問い合わせフォームから解約の連絡をすればOKです。

さくらの森お問い合わせフォーム

電話で解約する場合はフリーダイヤルにかけて連絡します。

0120-842-555
受付時間
月曜~金曜:9:00~19:00
土曜日:9:00~18:00
日曜・祝日は定休日

 

電話で解約をすると、理由をあれこれ聞かれるんじゃないかとか、強引に引き留められるのではないかとか、精神的なストレスもありますが、そんなにしつこく聞かれないので大丈夫です。

「もしよかったら理由をお聞かせください」

この程度なので、「効果を感じない」とか「経済的に負担」とか言っておけば追求されることはありません。

たくさんあるブルーベリーサプリのなかで「めなり」をおすすめする理由

このサイトでは数多く販売されているブルーベリーサプリの中でも、さくらフォレスト株式会社の「めなり」をおすすめしています。

たくさんあるブルーベリーサプリの中でも「めなり」をおすすめするのにはもちろん理由があります。

その理由とは次の8個です。

  1. アントシアニン含有量がブルーベリーサプリの中でトップクラス
  2. アントシアニン吸収率が203%と実感しやすい
  3. アントシアニン以外の有効成分が魅力的
  4. ブルーライトを吸収するルテインが12㎎摂取できる
  5. 93.9%がリピートする圧倒的な人気と実績
  6. 原材料表記だけでなく有効成分の配合量まですべて表示されている
  7. GMP認定工場で製造されているので品質に不安がない
  8. 15日間返金保証付きで購入のハードルが低い
アントシアニン含有量がブルーベリーサプリの中でトップクラス

 

ブルーベリーサプリの購入を考えて比較するときに、ブルーベリーエキスやビルベリーエキスの配合量で比較していませんか?

実は、ブルーベリーエキスやビルベリーエキスがたくさん含まれているからといって、摂取できるアントシアニンの量が多いとは限らないので注意が必要です。

あくまでもアントシアニンがどれだけ摂取できるのかが重要な点です。

例えば、ビルベリーエキス配合量が200㎎でも、アントシアニンの割合が10%なら、アントシアニン量は20㎎となります。

「めなり」はビルベリーエキスを170㎎配合していて、そのうち37%がアントシアニン。つまり62.9㎎のアントシアニンを摂取できます。

ビルベリーエキスやブルーベリーエキスの使用量は記載していても、アントシアニン量を公表していないサプリが多い中で、「めなり」はすべての配合量を公表しています。

ちなみに独自に調査した、アントシアニン量をまとめておきます。

めなり 62.9㎎
北の国から届いたブルーベリー 60㎎
えがおブルーベリー 59.2㎎
ブルーベリー&ルテイン 40㎎
ビルベリープレミアム 37㎎
ルックルックベリー 37㎎
大正ブルーベリー 29.6㎎
えんきん 2.3㎎

 

アントシアニン吸収率が203%と実感しやすい

 

アントシアニンに限らず、どんな栄養素でも、たくさん摂取しても吸収されなければ意味はありません。

アントシアニンの効果を実感するには、配合量だけでなく、アントシアニンの吸収率も重要な要素ということです。

各サプリのビルベリー吸収量はどうなっているでしょうか?

めなり 203%
えがおブルーベリー 200%
ブルーベリー&ルテイン 200%
えんきん 100%
ビルベリープレミアム 100%
大正ブルーベリー 100%
北の国から届いたブルーベリー 100%
ルックルックベリー 100%

めなりはアントシアニンの吸収率も圧倒的に優れています。

めなりは吸収率203%というアメリカで特許を取得しているビルベリーを採用しています。

本当にブルーベリーサプリの効果を実感するためには、配合量はもちろん、吸収率が高い「めなり」のようなサプリを選びましょう。

アントシアニン以外の有効成分が魅力的

 

「めなり」は目の健康にいいと言われる「ゼアキサンチン」と「ルテイン」が1:5で配合されています。これはそれぞれの効果効能をもっとも引き出す黄金の比率と考えられています。さらにルテインの吸収率が高いのも「めなり」の魅力です。

「めなり」の有効成分をチェック

アントシアニン以外で、めなりに配合されている目の健康にいいと言われる有効成分を紹介します。

  • ルテイン

日本人にも多い白内障や加齢黄斑変性など、活性酸素が関係する眼病を予防する為に、意識して摂取したいのがルテイン。

ルテインはブルーライトや紫外線など有害な光線を浴びることによって発生する活性酸素の害から目を保護します。

  • ゼアキサンチン

ゼアキサンチンもルティンと同じく野菜に多く含まれている天然色素のカロテノイドの一種です。

ゼアキサンチンは、網膜内の黄斑部に存在していて、黄斑部を守っています。

ゼアキサンチンは、白内障や黄斑変性症の発症を抑える働きもあると考えられています。

※ルテインとゼアキサンチンの違いについて

ルテインとゼアキサンチンは、分子式が同じなので、同じような働きをします。ただ化学構造が違うために異なった特性を持っています。

ゼアキサンチンは、体内の代謝によって、ルテインの構造が作り替えられた物質です。

ルテインを摂取すると、体の中でルテインとメゾゼアキサンチンという物質に分かれます。

ルテインを摂取するとゼアキサンチンも体内に産生されるので、ルテインを摂取していればゼアキサンチンは必要ないと思うかもしれません。

しかし実際にはルテインとゼアキサンチンをバランスよく摂取する事でお互いの効果を高め合うのです。

ルテインとゼアキサンチンを5:1の割合で摂取すると(ルテイン10㎎:ゼアキサンチン2㎎)、黄斑変性症の発症リスクが57%減少し、進行リスクも26%減少するというレポートもあります。

ルテインもゼアキサンチンも、目の健康のためには、同時に摂取したい成分です。

ルテインかゼアキサンチンはサプリメントで摂取するのがお手軽で、コスト的にも嬉しいです。両方が配合された「めなり」のようなサプリを選ぶようにしましょう。

  • クロセチン

クロセチンは疲れ目を緩和したり、疲れ目からくる肩こりや血流の改善に効く成分です。

目は毛様体筋という筋肉が伸び縮みすることで、水晶体によってピントを調節し、近くと遠くにピントを合わせることができます。

近くを見るときは、毛様体筋を緊張させ、水晶体を厚くしますが、この状態が長く続くと、毛様体筋が固くなります。

さらに目の周りの血流が悪くなると、細胞や神経に酸素や栄養がうまく運ばれず、さらに目の疲れがひどくなります。

この状態が長時間続くのが眼精疲労です。

クロセチンは、分子量が小さいため、毛様体筋に直接働きかけることで、コリをほぐし眼精疲労を和らげてくれるのです。

  • βカロテン

βカロテンは体内で必要なだけビタミンAに変換されます。ビタミンAが不足すると、夜盲症、角膜乾燥症、角膜軟化症などを引き起こすリスクが高まります。

体内で変換されたビタミンAは細胞膜の材料となるため目には必須の栄養素です。

  • 亜鉛

アメリカ疫学調査によると、抗酸化ビタミンと、亜鉛を一緒にとることで、加齢黄斑変性症の進行を抑制したという報告があります。

ビタミンAは目が光を感じるために必要な「ロドプシン」という物質の再合成に必要な成分ですが、亜鉛は、ビタミンAを運ぶ役目があります。

そのため亜鉛を摂取することで、ビタミンAの運搬がスムーズになり、網膜でロドプシンの働きが促進されるのです。

さらに、ルテインと亜鉛を一緒に摂取することで、眼病予防効果が高くなるという研究報告があります。

ブルーライトを吸収するルテインが12㎎摂取できる

 

めなりは1日量にルテインを12㎎配合しています。

ルテインは、目の中の黄斑部や水晶体に存在しており、特に目の健康に有効と言われていて、ブルーライトや紫外線などの有害な光を吸収してくれます。

ルテインは1日あたり10㎎の摂取が推奨されています。「めなり」だけで1日12㎎のルテインを摂取できるので十分ですね。

93.9%がリピートする圧倒的な人気と実績

 

一度「めなり」を飲んだ人のリピート率が93.9%と圧倒的に高いのは、効果を感じている人が多いということではないでしょうか。

原材料表記だけでなく有効成分の配合量まですべて表示されている

 

「めなり」は原材料の表記はもちろんのこと、栄養成分(配合量)まですべてパッケージに記載しています。

どんなサプリメントでも原材料は記載されていますが、その配合量(栄養成分)まですべて書かれているサプリメントは少数です。

それは、主要成分と宣伝しながら、配合量が少ないことがあるからではないでしょうか。

だから、原材料だけでなく、配合量まですべて明記している「めなり」は信頼できるなと思うのです。

GMP認定工場で製造されているので品質に不安がない

 

サプリメントは、毎日飲むものだから、なにより大切なのは安全性です。

サプリメントがどのようにして作られているのか、衛生管理はされているのか、そのような製造プロセスは私たちには見ることはできません。

ではどのようにして、サプリメントの安全性を見極めればよいのでしょうか?

その基準のひとつがGMP認定工場で製造されているかどうかをチェックすることです。

GMPとはGood Manufacturing Practice(適正 製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まで全てのプロセスにおいて、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれていることを第三者機関によって証明されています。

医薬品はGMPが義務付けられています。サプリメントはそこまでの義務はないのですが、GMP認定工場で製造しているということは、医薬品レベルの品質管理がなされているということです。

15日間返金保証付きで購入のハードルが低い

 

「めなり」は購入して15日以内であれば、飲み切っていても返金してくれます。良心的ですね。よほど商品に自信があるのでしょうか。

15日間という期間は効果を判断するには短いかもしれませんが、めなりの愛用者の多くが数日で「何かしらの違い」を感じているようです。

サプリメントは薬ではありませんので、即効性はありません。

効果を実感できるまでには3~4ヶ月か、もしくはそれ以上かかるでしょう。しかし「良さそうかどうか」「自分に合うかどうか」ということは数日飲めば判断できるのではないでしょうか?

ブルーベリーサプリの中でも「めなり」をおすすめするのは、このような理由があるからです。

めなりをおすすめする理由はこの8個です。

  1. アントシアニン含有量がブルーベリーサプリの中でトップクラス
  2. アントシアニン吸収率が203%と実感しやすい
  3. アントシアニン以外の有効成分が魅力的
  4. ブルーライトを吸収するルテインが12㎎摂取できる
  5. 93.9%がリピートする圧倒的な人気と実績
  6. 原材料表記だけでなく有効成分の配合量まですべて表示されている
  7. GMP認定工場で製造されているので品質に不安がない
  8. 15日間返金保証付きで購入のハードルが低い

ブルーベリーサプリの購入を考えているなら「めなり」が間違いありません。「めなり」を最安値で、しかも安全に購入できるのは公式サイトです。

安いからといって、アヤシイサイトで購入すると、アマゾンマーケットプレイスのような詐欺にあう可能性がないとは言えません。

「めなり」の購入は公式サイトをおすすめします。

めなりの公式サイトはこちら

めなりの口コミ

実際にめなりを利用したことのある人の口コミをピックアップしてみます。

めなりの口コミ1

飛蚊症が気になって、めなりを購入して2週間ほど使ってますが、効果はまだはっきりとは出ていません。ちょっと影が薄くなったような気もします。

 

めなりの口コミ2

私は、緑内障を発症してしまい、眼圧が高い状態が続いています。そのために眼圧を下げる目薬が必須なのですが、つい忘れてしまうこともあります。眼圧が、上がってしまい眼科で注意されたのをきっかけに「めなり」をのみ始めました。その結果今は、安定しています。

 

めなりの口コミ3

ドライアイと軽度の白内障を患っている母のために「めなり」を購入しました。母はドライアイで涙が止まらなかったのですが、「めなり」を飲み初めてすぐに改善されたようです。ただ最近はまた少し出るようですが、それでも以前ほどではないようです。軽度の白内障でしたが、進行がゆるやかになったようで喜んでいます。

 

めなりの口コミ4

突然視力が落ち始めた息子のために「めなり」を購入しました。中学2年生なのですが、
あっというまにどんどん視力が落ちて、3ヶ月で眼鏡を2回作り替えました。しかし「めなり」を飲ませるようになって半年になりますが、この間はめがねを作り替えていません。視力回復はできていませんが、もう少し続けさせてみます。

めなりの口コミ5

仕事の関係でよく車を運転していますが、いつも目の疲れに悩まされます。昼間は問題ないんですが、夕方から夜にかけての運転はつらいです。事故にあっても困るので、何とか対策をと思い「めなり」を購入しました。飲み始めた頃はあまり効果がないなあ・・・と思っていたのですが、3ヶ月くらい経ったころでしょうか。飲み続けるうちに以前のような目が疲れて見えにくいと感じる事が減ってきたと思います。

 

めなりの口コミ6

「めなり」を飲み始めて、視力が良くなったとは思いませんが、目が疲れにくくなったのは感じます。今までは昼過ぎにはPC仕事で目がショボショボしていたのですが、「めなり」を飲むようになってから、夕方くらいまで調子がいいと感じます。

めなりの口コミ7

ブルーベリーが目に効くっていうのは聞いていましたが、最近就職し毎日パソコンに向かうので疲れ目がひどくて、目薬をさしていますがあまり効果がなく、根本的に何とかしたいと思って「めなり」を購入しました。最初は「なんとなく見えるようになったかな」と思っていましたが、毎日続けて飲んでいるうちにあまり効果を意識する事もなくなりました。しかしあるとき、目の渇きが改善されていることに気付きました。元々ドライアイでも困っていたのでかなり嬉しい驚きです!それからも1年ほど飲み続けていますがドライアイに困ることはほとんどなくなりました。

めなりの口コミ8

サプリメントなんて効くわけないと思っていたのですが、息子があまりにもすすめてくるので、「めなり」を購入しました。老化を感じ始めたのが目だったので、目のケアをしてみようと思ったのです。毎日新聞を読むのがつらくなっていたのですが、「めなり」を飲み始めて1週間もすると、文字のぼやけが少なくなっているような気がしました。あと、今までは目の疲れからくる頭痛がひどかったのですが、それがほとんどなくなったのには驚きました。やっぱり「めなり」のおかげなのでしょうか。

 

めなりの口コミ9

仕事柄、目を酷使する事が多いため眼精疲労に悩まされていて、めまいや頭痛まで感じるような状態でした。眼精疲労に効くサプリを探してみたところ、このめなりにたどり着きました。DHCとかに比べて、ちょっと高いなと思いましたが、配合成分や配合量をいろいろなサプリと比較した結果、「めなり」がよさそうだったので、思い切って定期購入にしました。3ヶ月程飲み続けてみましたが、頭痛を感じる事も少なくなり、めまいはほとんど解消されました。目の疲れも感じにくくなったと思います。

 

めなりの口コミ10

パソコンもテレビも本もしっかり見たいと凝視してしまうので、見終わった後はとにかく目が疲れています。マッサージをしたり、目を温めたりしていますが、効果はそのときだけ。抜本的に何とかするには、目に必要な栄養を補給するのがいいかなと思って「めなり」を購入しました。最近は目がショボショボする事も少なくなり、目の調子がなかなか良いです。飲みやすいのも気に入っています。

 

めなりが効かないという口コミがありますが

中には「めなり」は効果ないという口コミもあります。

疲れ目、眼精疲労はまったく改善されなかったと。

めなりの口コミ11

値段が高いわりに効果はない。もう少し安ければ続けてもいい。

めなりの口コミ12

2ヵ月飲んだが、期待していたほど効果はありません。視力も変わりません。劇的な効果を期待すると裏切られることになると思います。サプリとしてはいいものなんでしょうが、私は効果を感じませんでした。

めなりの口コミ13

正直なところ即効性はほとんどありません。飲み続けていると少し疲れ目が楽になったかな?と感じることもありますが、「めなり」を飲んだことが原因なのかどうかは微妙です。もう少しわかりやすく実感できれば続けるのですが。

 

サプリメントは薬ではないので、即効性は期待しないほうがいいですね。

「めなり」に限らず、サプリメントは3ヶ月、半年と継続してこそ効果を実感する人が多いのも事実。

1ヵ月や2ヵ月で効果を感じないからとやめてしまうのはもったいないです。

あと、「めなり」は飲むタイミングによっても、効果を感じられない可能性があります。

「めなり」に含まれるアントシアニン自体は吸収されてから、効果を発揮するまでの時間が短く、飲んでから3時間ほどで体内のアントシアニン量は最大になり、24時間程度でなくなります。

つまり、就寝前に「めなり」を飲んでも、起きた頃には、アントシアニンの効果のピークは過ぎているということ。

「めなり」の効果を実感するには、目を使う仕事をする3時間程度前に飲むのがベストです。

めなりの成分

めなりの原材料を確認してみます。

ビルベリーエキス、食用油脂、酵母(亜鉛含有)、酵母(銅含有)、カシスエキス、ゼラチン、植物レシチン、グリセリン、マリーゴールド色素、ビタミンE、ヘマトカッコス藻色素、ミツロウ、βカロテン、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、クチナシ色素、ビタミンB12

 

ビルベリーエキス

ビルベリーは眼精疲労や視力回復、強力な抗酸化、毛細血管の保護などの効果があると考えられています。

ビルベリーとはブルーベリーの中の一品種で、ジャムや食用として使われるブルーベリーとは違います。

ブルーベリーは、ツツジ科の北米原産の低木性果樹です。

ヨーロッパでは果実を生で食べたり、ジャムやゼリー作りに利用します。

ブルーベリーは目の健康に良いといわれていますが、臨床試験などで使われている品種はブルーベリーではなくビルベリーです。

有効成分のアントシアニンの含有量がビルベリーとブルーベリーでは2倍以上も違いがあるため、アントシアニンの摂取が目的なら、ブルーベリーやその加工食品よりもビルベリーを使ったものを選んだほうがよいでしょう。

ビルベリーの成熟した果実はアントシアニンの色で濃い青紫色になります。

このビルベリーに含まれるアントシアニンが目の健康によい影響を与えます。

現代の眼精疲労にはとくに有効といえます。

網膜の機能性低下や白内障を予防し、糖尿病が原因の眼の病気予防などに有効です。

またアントシアニンには茶タンニンやビタミンEと同等レベルの強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防止してくれます。

その他にも、ビルベリーのアントシアニンにはコラーゲンを強化する作用や傷の回復を早める、筋肉をリラックスさせる、血液をサラサラにして、血管の老化や循環障害を改善するなどの働きもあります。

ビルベリーは、1976年イタリアで初めて医薬品として製造が承認されました。その後もヨーロッパをはじめニュージーランドなど、多くの国で医薬品として利用されるほど効果効能を認められているのです。

ビルベリーサプリメントの効果的な取り方

ブルーベリーの臨床実験は多くの場合、特定品種のビルベリーが使われます。

ブルーベリーの中でもビルベリーを原材料に使用したサプリがいいでしょう。

中でも北欧産のビルベリーが最もアントシアニンの量が豊富です。

ビルベリーを果実から摂るのであれば生なら日に40g以上(20~30粒)、乾燥ビルベリーでは10g(約30粒)が理想です。

ビルベリーをサプリメントで摂る場合は、一日の摂取量でアントシアニンを25%以上含むビルベリーエキスを120㎎~250mg(アントシアニンの量で30mg-62.5mg)摂れるサプリを選びましょう。

ちなみに「めなり」はビルベリーエキス170㎎(アントシアニン量62.9㎎)を摂取できます。

また、同時にルテインやイチョウ葉エキス、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、DHAが配合されていると理想です。

「めなり」にはイチョウ葉エキスは含まれていませんが、その他の成分は配合されています。

ルテインは目の黄斑部に多く存在する抗酸化栄養素で、紫外線やブルーライトによって目の中に発生する活性酸素から目を守ります。

ビルベリーの有効成分

ビルベリーの有効成分は、色素成分のアントシアニンです。人間の目は水晶体から入った光が網膜で映像化され視神経を介して脳に伝わります。

網膜で光を感じるために必要な物質が「ロドプシン」といわれる物質です。

ロドプシンは体内で合成されるのですが、目を使っている内にどんどんと分解されていきます。さらに加齢や栄養不足によって合成能力が低下していきます。

ビルベリーの中に含まれるアントシアニンには「ロドプシン」の再合成を活性化する働きがあります。

つまりアントシアニンを摂取することで、ロドプシンの再合成が活発になり、眼の疲労がとれ、視野が広がり、夜間でも見えやすくなるという効果が期待できます。

アントシアニンの効果は大変早く、摂取した3時間後にはピークに達し、24時間後には消失します。

めなりの副作用

「めなり」には副作用はあるのでしょうか?結論から言うと、めなりは薬ではありませんので、副作用の心配はありません。

これまでも「めなり」服用による副作用や健康被害は報告されていないことを、メーカーに確認しています。

1日の用法・用量を守って飲む限り、健康被害の可能性は極めて低いでしょう。

アントシアニンの過剰摂取について

ヨーロッパでは国によって医薬品とされているアントシアニンですが、もともとブルーベリーをはじめとした自然の食べ物に含まれているので副作用の心配はありません。

過剰摂取しても、体内に蓄積されず、24時間程度で排出されるので、過剰症の心配もないでしょう。

長年摂取してきているヨーロッパでも重篤な副作用は報告されていないようです。

ルテインの過剰症について

日本の厚生労働省基礎研究班の発表では、1日35mgを1週間摂取して問題がなかったことが報告されています。

また、国連食糧農業機関(FAQ)と世界保健機構(WHO)の下部組織であるJECFAによると、1日2mg/kg(体重50kgの場合、1日100mg)までの摂取量であれば問題ないとの見解が示されています。

「めなり」はマリーゴールド由来の天然のルテインを使用しているので問題はありませんが、石油を原料とした合成ルテインについては、摂取すると目のかゆみや腫れ、咳、喘息、胸焼けなどの副作用が起こる可能性があると一部で報告されています。

特に、飲酒や喫煙を行なう人は、これらの副作用が起こる可能性が高くなる傾向があるので注意が必要です。

めなりは緑内障や飛蚊症にも効果があるのでしょうか?

めなりには、目の健康に良い成分がたくさん配合されていますが、緑内障や飛蚊症にも効果はあるのでしょうか?

カシスアントシアニンが緑内障の進行を抑制する

札幌医科大学眼科学講座の大黒教授グループは『カシスアントシアニンの緑内障性視神経障害に対する効果』の臨床試験を実施してその結果を発表しています。

この臨床実験により、アントシアニンは「目の血流の増加」、「眼圧上昇の抑制」さらには「視野障害進行の軽減」に有効であることが確認され、カシスが緑内障の進行を抑制するサプリメントとして有用なことが示唆されました。

臨床実験内容

この臨床実験は緑内障視野障害が初期から中期(視野ステージ)の患者38名を被験者として行われました。

19名ごとの2グループに分け、一方のグループにはカシスアントシアニン50mgを含む試験食品を、もう一方のグループにはカシスアントシアニンを含まないプラセボ(偽薬)食品を2年間、標準的な緑内障の治療とともに毎日摂取してもらいました(二重盲検法)。

眼圧と血圧は1~2ヵ月ごと、視野とレーザースペックルによる視野経乳頭および乳頭周囲の網脈絡膜血流は6ヵ月ごとに測定して確認。

カシスアントシアニンの効果

試験開始時における年齢・性別・眼圧・緑内障病期は両グループで有意差はありませんでした。

緑内障の進行状況を確認するための、視野障害の程度を表すMD値を確認するとカシスアントシアニン群では視野低下を抑制し、目の血流の増加がみられました。

カシスアントシアニンは眼圧もコントロールする

緑内障の原因のひとつに眼圧の上昇がありますが、カシスアントシアニンには、眼圧を下げる効果もあるのではないかと考えられています。

カシスを摂取したときとそうでない場合の眼圧の変化を、 健常な人と緑内障患者(図4)でそれぞれ比較したところ、健常な人ではカシスの摂取で眼圧が上がる傾向にある緑内眼圧の低下が認められたのです。

また、眼圧が上がる傾向にある緑内障患者において、 眼圧の上昇が抑えられたことも確認されています。

アントシアニンの抗酸化作用が飛蚊症を予防する

飛蚊症とは、目の前に黒い虫のようなものが浮遊しているように見える病気です。

原因は目の中の硝子体の中の汚れです。

硝子体には透明なゼリー状の物質がつまっていますが、これが何らかの原因で濁ると飛蚊症の症状が発生します。

その原因のほとんどは、紫外線を浴びることによって発生する活性酸素のダメージです。

本来は活性酸素が発生しても体内の抗酸化物質が除去してくれますが、加齢によって抗酸化物質が減少すると酸化を抑制しきれず、細胞を老化させてしまうのです。

めなりに含まれるアントシアニンやルテインには強い抗酸化力があり、目の細胞を活性酸素の害から守ってくれます。

めなりの効果

 

ブルーベリーは目の健康にいい食材として人気ですが、その効果の源泉は、ブルーベリーに含まれるアントシアニンです。

アントシアニンには、視覚機能を回復させる働きをもつ成分が豊富です。

アントシアニンは、目の血行を改善し、眼精疲労の回復や視力改善の効果が期待できます。

ここでは、アントシアニンの目に対する健康効果についてまとめました。

アントシアニンの効果

  • 眼精疲労の改善

アントシアニンには、ロドプシンという色素の再合成をスムーズにすることで、視覚機能を高める働きがあります。

ロドプシンは、私たちの目の網膜に存在していて、光の刺激を受けると一時的に分解されますが、また元通りに再合成されます。

この動きが視覚として脳に伝わり、モノを見ることができるのです。

ロドプシンの働きが衰えると物が見えにくくなります。

眼精疲労やかすみ目は、ロドプシンの再合成がスムーズでないことが原因のひとつと言われています。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンを継続的に摂取すると、ロドプシンの再合成が活性化されるので、目によいと言われるのです。

アントシアニンがロドプシンの働きを活性化させ、スムーズに再合成できるようになると、視界が良くなります。

そうなると、眼輪筋などを無理に使わないため、目の負担が軽くなり、眼精疲労から解放されるというわけです。

  • 血流促進効果

アントシアニンには、毛細血管を強くしたり、血液中のコレステロールを下げる効果も認められています。

その作用によって、目の網膜にある毛細血管を丈夫にして血流をよくすることで、網膜の隅々にまで酸素や栄養が行き渡るようになります。

目の細胞がイキイキと活性化することによって、疲れ目解消をサポートします。

  • 活性酸素を除去する抗酸化作用

ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、体に害を及ぼす活性酸素を除去する作用があります。

活性酸素とは

呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が変化して、反応性が高くなった酸素は、糖質や脂質などを酸化、変質させ、体内の細胞を傷つけ、細胞を老化させます。

また、活性酸素は白内障などの目の疾患や肌のトラブル、認知症、生活習慣病などにも関係しています。

ブルーベリーの成分の一つであるアントシアニンは、このような活性酸素による体への悪影響を抑えてくれる抗酸化作用により、目の細胞が酸化することを予防します。

白内障を発症したマウスを使った実験をご紹介します。

白内障は加齢とともに発症しやすくなる目の病気ですが、紫外線を浴びすぎることなどによっても発症の可能性が高まります。

紫外線を浴びすぎると、体内で活性酸素が発生し、特に目の中で発生すると、レンズの役割を果たす水晶体を白く濁らせてしまいます。

白内障は、50代以降から発生するリスクが高くなり、80代になるとほとんどの人が程度の差はあるものの、白内障を患っていると言われています。

実験では、アントシアニンの入っていないエサを食べ続けたマウスと、アントシアニンの入ったエサを食べ続けたマウスについて、それぞれの白内障の進行度合いと、体内での活性酸素の量が確認されました。

アントシアニンの入っていないエサを食べ続けたマウスの目は、白内障が進行し、白く濁ってしまいましたが、ブルーベリーに含まれるアントシアニンの入ったエサを食べ続けたマウスの目は、進行がゆるやかで、濁りが少ない状態であったと報告されています。

また、体内の活性酸素の量についても、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが入ったエサを食べ続けたマウスは、アントシアニンが入っていないマウスに比べて、活性酸素の量が減少していることが確認されたのです。

アントシアニンの摂取によって、体内の活性酸素発生量は抑えられ、さらに白内障の進行も遅らせることができたということです。

ブルーベリーの果実に豊富に含まれるアントシアニンは、活性酸素を抑えることで私たちの健康に役立っているのです。

ブルーベリーサプリの効果的な飲み方

ブルーベリーサプリの効果を最大にするためには、吸収の良い食前に飲むのがおすすめです。

そして目を使う3~4時間前に摂取するのが理想です。

なぜならアントシアニンは即効性があり、摂取して4時間後に作用しはじめるからです。

例えば1日2回に分けて、朝食前と昼食前に飲むようにすると、ブルーベリーサプリの効果を実感できるのではないでしょうか。

したがって、仕事で目をよく使う人は仕事の前に飲んでおくとよいでしょう。

さらに24時間後には消失してしまい、体内に蓄積できないので、継続的に摂取が必要な成分です。

目が疲れていると感じるときは、ブルーベリーサプリの量と飲む回数を増やすなど、その時の状態や状況々によって変えてもいいと思います。

ブルーベリーサプリおすすめランキング

 

最後におすすめのブルーベリーサプリをランキング形式でご紹介します。

1位 めなり

 

このサイトで最もおすすめするブルーベリーサプリ。

おすすめする理由は8個あります。

  1. アントシアニン含有量がブルーベリーサプリの中でトップクラス
  2. アントシアニン吸収率が203%と実感しやすい
  3. アントシアニン以外の有効成分が魅力的
  4. ブルーライトを吸収するルテインが12㎎摂取できる
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  6. 原材料表記だけでなく有効成分の配合量まですべて表示されている
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めなりを最安値で、安全に購入するには公式サイトがおすすめです。

「めなり」は通常価格が3,980円ですが、定期コースで購入することによって、初回特別価格が907円となります。初月は1日あたりのコストはたったの30円です。

15日間の返金保証もついているので、不安なく購入することができます。

2回目以降も2,980円で継続できます。定期購入によくある購入回数条件もないので、安心して定期コースを選べますね。



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2位 北の国から届いたブルーベリー

 

目の疲れ解消によいと言われるアントシアニンをブルーベリーの3倍以上含んでいるビルベリーを原料にした「北の国から届いたブルーベリー」は1日分でビルベリーエキスを200㎎摂取できます。

ビルベリーエキスを1粒に200㎎配合している他、βカロテン、EPA、DHA、コエンザイムQ10、メグスリノキエキス、ルテイン、カシスエキスを配合して、総合的に目の疲れ解消を助けるブルーベリーサプリです。

北の国から届いたブルーベリーは通常価格は2,160円。1袋30粒入りで約1か月分です。

「らくらく定期便」という定期コースで購入することによって、5%OFFの2,052円+送料となります。

さらに3ヶ月ごと3袋まとめて送ってもらうコースにすると、1袋当たり1,950円と最もお得に買うことができます。

注文合計が3,672円以上で送料無料となります。

3位 ビルベリープレミアムα

 

人気のブルーベリーサプリのひとつ、ビルベリープレミアムαは、ビルベリー、マキベリー、エルダーベリー、カシス、というアントシアニンが豊富な5つのベリー類を配合しています。

その他ルテイン、ビタミン類も摂取できる目の健康によいサプリです。

1日分でアントシアニンを含むビルベリーエキスを120㎎摂取することができます。

さらに、ルテインは8㎎を摂取でき、ビタミン類も含まれているので、総合的に目の健康に働きかけます。ルテインの働きを補助する亜鉛も配合されているのも特徴です。

定価は1,687円ですが、定期購入にすると1か月分を1,518円で購入することができます。

4位 えがおブルーベリー

 

えがおブルーベリーは北欧産ビルベリーを使用したブルーベリーサプリです。北欧産ビルベリーは体内への吸収率が高いのが特徴。そのほか、ヒスチジン、リジンという2種類のアミノ酸とビタミンCを配合して、ブルーベリーの有効成分であるアントシアニンを安定化させているので、効果を実感する人が多い人気サプリです。

えがおブルーベリーは、吸収率が200%と極めて高い吸収型ビルベリーエキスを原材料に使っているのが特徴。

えがおのブルーベリーは通常価格1,728円ですが、定期購入にすることで、初回は980円で購入できます。

2回目以降も、コースによって割引価格で買うことができます。

  1. 1ヵ月に1回1袋コースは1,555円
  2. 2ヵ月に1回2袋コースは1,486円(1袋あたり)
  3. 3ヶ月に1回3袋コースは1,344円(1袋あたり)

3ヶ月分をまとめて送ってもらうと最もお得になります。

5位 ブルーベリー&ルテイン

 

アントシアニンをたっぷり摂取できるブルーベリーサプリ「ブルーベリー&ルテイン」は、ルテインも配合した疲れ目に有効です。酷使した目の疲れをとり、目の黄斑部の健康を守ってくれます。

「ブルーベリー&ルテイン」は、目の疲れを改善するビルベリー由来アントシアニンを1日分で40mg摂取することができます。

リフレの「ブルーベリー&ルテイン」は通常価格1,580円ですが、定期コースで申し込むと、初回は1,000円で購入することができます。

2回目以降も1,535円という続けやすい価格で継続することができます。

6位 えんきん

 

ブルーベリーサプリ「えんきん」はファンケルが販売する日本初の目の機能性表示食品。手元のピント調節力の改善に有効なアントシアニンを摂取できるブルーベリーサプリです。

えんきんは、アスタキサンチンの配合量が多いので細胞の酸化から目を守ってくれます。

DHAが配合されているのも「えんきん」の特徴です。

えんきんは、通常価格は2,160円ですが、2週間分を1,000円でお試しできるコースがあります。

定期購入にすると1ヵ月分を1,944円で継続購入することができます。

7位 大正ブルーベリー

 

大正ブルーベリーは製薬会社である大正製薬が販売するブルーベリーサプリです。生命力の強いフィンランド産のビルベリーを原材料に使っています。

フィンランド産のビルベリーは、太陽の日差しを受ける時間が長い白夜の環境で育つので、紫外線を浴びる量が多いのです。紫外線から自身を守るため、アントシアニンの生成量が多いのです。

大正ブルーベリーは、1日分にビルベリーエキスを80㎎含んでいます。

大正ブルーベリーは定価3,200円ですが、初回30日分お試し価格は1,000円で買うことができます。

定期購入にすると、2回目以降も毎回10%OFFの2,880円で継続購入できます。

8位 ルックルックベリー

 

ルックルックベリーは1日分2粒にブルーベリー376個分のアントシアニンを含むブルーベリーサプリです。目の疲れを軽減してくれます。

海外セレブの間で人気の「アサイー」を配合しているのも特徴です。

ルックルックベリーの通常価格は2,028円+送料です。

定期コースで申し込むことで、送料は無料になり、初回は1,000円で2ヵ月分を購入することができます。

2回目以降も2ヵ月に2袋届けてもらうコースだと、3,283円(2袋)になります。

85%の人は定期コースにするようです。

 

たくさんあるブルーベリーサプリの中でも最もおすすめできるのは、「めなり」です。

めなりを最安値で、安全に購入するには公式サイトがおすすめです。

 

2017/06/17