めなりは本当に効果ある?口コミや成分、副作用チェック!最安値で購入できるのはアマゾン?楽天?

めなり(ブルーベリーサプリ)は本当に効果あるのでしょうか?口コミや成分、副作用をチェックしました。めなりを最安値で安全に購入するにはアマゾン、楽天、ヤフーショッピング、公式サイト、どこがいいのかについてもまとめました。めなり購入前の参考にしてください。

ブルーベリーの効果

ブルーベリーの高血圧改善効果

ブルーベリーはポリフェノール類を豊富に含み、抗酸化作用が強いことが知られています。

ブルーベリーというと「目の健康にいい」食材と思われるでしょうが、視機能の改善以外にもさまざまな健康効果を持っています。

その一つが高血圧の改善です。

オクラホマの研究者らがブルーベリーのメタボの人への影響を調査した実験があります。

メタボの女性44人男性4人を被験者とした実験です。平均BMIは37.8とかなりの肥満です。平均年齢は50歳でした。

対象者はブルーベリー群(凍結乾燥ブルーベリー50g、生ブルーベリー350gの飲料)または対照群(水960mL)に無作為に別れ、それぞれ8週間摂取しました。

開始時、4週後、8週後に身体測定と血圧測定を行い、食事を調べ、空腹時の血液を採取して調査されました。

するとブルーベリー群は対照群に比べ、血圧が上も下も有意に低下したことが認められてのです。

収縮時血圧(上)はブルーベリー群が-6%、対照群は-1.5%(P<0.05)、拡張時血圧(下)はブルーベリー群が-4%、対照群は-1.2%(P<0.05)でした。

このようにブルーベリーを継続摂取することによって、高血圧の改善につながる可能性があるのです。

これはブルーベリーに含まれるアントシアニンの効果によるものと考えられています。

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